Пришла осень, а с ней - сезон, когда все вокруг чихают.
Сад у Феди, школа у Юли, и каждый год одно и то же: кто-то приносит домой чих, и дальше мы живем по сезону.
Я не буду рассказывать, что делать с самочувствием - это к врачам. Расскажу, что делаю я с домом. Потому что дом в этот период - единственное, что полностью в моих руках.
Морсы и вагон заботы
Это база, с которой начинается все.
Малиновые морсы у нас варятся осенью постоянно. Юля уже сама знает: «мам, надо морс». Вагон заботы прилагается - плед, мультики, обнимашки.
Я вообще заметила: когда дом пахнет заботой, сезон переживается спокойнее. Не потому что что-то волшебное - просто всем нам, и взрослым тоже, легче, когда о тебе заботятся. А забота пахнет чем-то конкретным - у нас, например, малиной и теплым пряным ароматом из диффузора.
Диффузор: что у меня в ходу в сезон
Тут у меня одна главная любовь - смесь Он Гард. У нее теплый, пряный, чуть камфорный запах - пахнет осенью и чем-то основательным.
Я ставлю ее в диффузор в комнате, где собирается вся семья. Утром, пока все завтракают, и вечером, пока читаем. Не по расписанию, а когда мы дома - так и задумано: распылять там, где все вместе.
Рядом с сезоном у меня в ходу еще два аромата:
- эвкалипт - его свежий запах у меня ассоциируется с этим временем года;
- смесь Бриз - она более мягкая, ставлю перед сном.
Это просто запахи моего сезона. Как гирлянда в декабре - ничего не обещают, просто создают атмосферу.
Что я говорю и чего не говорю
Скажу прямо, потому что для меня это важно.
Я не говорю, что масла от чего-то защищают или что-то делают с организмом. Это было бы неправдой, и за такие слова я сама себя не уважаю.
Я говорю другое: осенью у нас дома пахнет заботой. Диффузор работает, морс варится, дети знают, что дом - это место, где про тебя помнят. Все.
И мне кажется, в сезон чихов это не меньше, а может и больше, чем все остальное.
Про детей - отдельно
Флаконы в этом доме стоят там, где четырехлетний человек их не достанет. Это правило номер один, без исключений.
Детям я ничего не назначаю и не дозирую - это работа педиатра. Мое - это атмосфера, ритуал и малиновый морс. Если нужно что-то еще - мы идем к врачу, и это нормально.
Личный опыт с ароматами у моих детей есть - они знают, чем пахнет вечер, и сами говорят «пахнет как перед сном». Но это про метки и уют, не про здоровье.
С чего начать
- Поставьте дома один теплый запах, который для вас означает осень. Мой - Он Гард, но ваш может быть любым.
- Свяжите его с моментом, когда все дома - завтрак или вечернее чтение. Пусть станет меткой.
- Сварите морс. Честно, это половина сезонного настроения)
Сезон все равно будет чихать. Но дома у нас в это время пахнет заботой, и этого мне достаточно 🍂